Oorzaken
- Overbelasting door repetitieve bewegingen van de pols en arm.
- Direct trauma of stoten van de elleboog.
- Verkeerde techniek bij het sporten of werkgerelateerde activiteiten.
Symptomen
- Pijn en gevoeligheid aan de buitenkant van de elleboog.
- Pijn die kan uitstralen naar de onderarm en pols.
- Zwakte in de spieren van de onderarm.
- Moeite met het uitvoeren van eenvoudige handelingen zoals een hand schudden, iets optillen of een deurknop draaien.
Onderzoek en behandeling
- Rust en het vermijden van activiteiten die de symptomen verergeren.
- IJsapplicatie op de pijnlijke plek om ontsteking en pijn te verminderen.
- Fysiotherapie om de spieren te versoepelen en te versterken.
- De juiste techniek aanleren (sport/werk).
- Ontstekingsremmende medicatie.
- In sommige gevallen kan een brace of spalk nuttig zijn om de arm te ondersteunen.
- Als de pijn aanhoudt, kan een arts injecties met corticosteroïden of andere behandelingen aanbevelen.
Het is belangrijk om de juiste diagnose en behandeling te krijgen om verdere schade te voorkomen en de functionaliteit van de arm te herstellen.
Veel gestelde vragen
Herstel kan variëren van enkele weken tot enkele maanden, afhankelijk van de ernst en duur van de aandoening.
Het is vaak het beste om activiteiten te vermijden die de symptomen verergeren totdat de pijn is verminderd. Alternatieve oefeningen en aanpassingen op het werk kunnen helpen.
In sommige gevallen kan gedoseerde rust en het vermijden van belastende activiteiten voldoende zijn voor herstel, maar vaak is ook aanvullende behandeling nodig.
Preventie omvat het correct uitvoeren van activiteiten, het versterken van de onderarmspieren, en het vermijden van repetitieve bewegingen die de onderarm overbelasten.
