Slijmbeurs / Bursitis

Een slijmbeurs, of bursa, is een met vloeistof gevuld zakje dat zich bevindt op plaatsen in het lichaam waar wrijving kan optreden, zoals bij gewrichten. De belangrijkste functie van een slijmbeurs is het verminderen van de wrijving tussen pezen, spieren en botten, waardoor bewegingen soepeler en pijnloos kunnen plaatsvinden. Slijmbeurzen bevinden zich vaak rond grote gewrichten zoals de schouders, ellebogen, heupen en knieën.

Oorzaken van irritatie/ontstekeing

Klachten aan de slijmbeurs, bekend als bursitis, kunnen verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is overbelasting door herhaalde bewegingen of langdurige druk op een gewricht. Dit kan optreden bij sporters, mensen met fysiek intensief werk of zelfs bij dagelijkse activiteiten zoals lang knielen of leunen op de ellebogen. Daarnaast kunnen trauma’s zoals een val of een harde klap op een gewricht bursitis veroorzaken. Andere factoren die bijdragen aan bursitis zijn infecties, reumatische aandoeningen zoals reumatoïde artritis en jicht, en leeftijd gerelateerde slijtage.

Symptomen

De symptomen van bursitis kunnen variëren, afhankelijk van de locatie en de ernst van de ontsteking. Veelvoorkomende symptomen zijn pijn en gevoeligheid in het gebied van de ontstoken slijmbeurs. De pijn kan verergeren bij beweging of druk op het getroffen gebied. Daarnaast kan er zwelling, roodheid en een gevoel van warmte rond het gewricht optreden. In sommige gevallen kan de bewegingsvrijheid van het gewricht beperkt zijn door de pijn en zwelling. Bij een infectieuze bursitis kunnen symptomen zoals koorts en algemene malaise ook voorkomen.

Onderzoek en behandeling

Bij klachten die wijzen op bursitis is het belangrijk om een nauwkeurige diagnose te stellen. Een fysiotherapeut kan door middel van een uitgebreid lichamelijk onderzoek en het bespreken van de symptomen vaststellen of er sprake is van bursitis. Beeldvormende technieken zoals echografie of MRI kunnen soms nodig zijn om de diagnose te bevestigen en andere oorzaken uit te sluiten.

De behandeling van bursitis door een fysiotherapeut is gericht op het verminderen van pijn en ontsteking, het verbeteren van de functie en het voorkomen van terugkeer van de klachten. Dit kan door middel van rust en het vermijden van belastende activiteiten. IJsapplicatie kan helpen bij het verminderen van zwelling en pijn. Daarnaast kunnen mobilisatie-oefeningen en rekoefeningenen bijdragen aan het herstel van de beweeglijkheid. Fysiotherapeuten gebruiken ook technieken zoals massage, dry needling  om de symptomen te verlichten. Tot slot is het belangrijk om de onderliggende oorzaken van de bursitis aan te pakken door het corrigeren van houding, het versterken van spieren en het aanpassen van werk- of sporttechnieken.

In het kort

  • Een slijmbeurs, of bursa, is een met vloeistof gevuld zakje dat zich bevindt op plaatsen in het lichaam waar wrijving kan optreden, zoals bij gewrichten.
  • Een bursitis ( slijmbeursontsteking) kan verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is overbelasting door herhaalde bewegingen of langdurige druk op een gewricht.
  • Veelvoorkomende symptomen zijn pijn en gevoeligheid in het gebied van de ontstoken slijmbeurs.
  • Geef de slijmbeurs en omgeving een paar dagen rust; neem paracetamol als de pijn te hoog is.
  • Probeer om de slijmbeurs en omgeving rustig te bewegen.
  • Als u er geen goed gevoel bij heeft, lees bovenstaande nog een keer goed door.

Veel gestelde vragen

Pijn: De pijn is meestal scherp en intens, vooral bij bewegingen die de aangetaste slijmbeurs belasten. De pijn kan ook uitstralen naar omliggende gebieden. Zwelling: Er kan zwelling zijn rond het gebied van de ontsteking, wat zichtbaar of voelbaar kan zijn. Beperkte mobiliteit: Het kan moeilijk zijn om het getroffen gewricht volledig te bewegen door de pijn en stijfheid. Gevoeligheid: Het gebied rond de slijmbeurs kan gevoelig zijn bij aanraking.
Rust en herstel: Het is belangrijk om voldoende rust te nemen om de ontsteking te laten verminderen. Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken. Rekoefeningen: Zachte rekoefeningen kunnen helpen om de mobiliteit te verbeteren zonder de slijmbeurs te irriteren. Begin langzaam en verhoog geleidelijk de intensiteit. Versterkingsoefeningen: Schouder: Oefeningen zoals rotator cuff-versterkingen (pezen) en stabilisatie van het schouderblad kunnen nuttig zijn. Gebruik lichte gewichten of weerstandsbanden .Heup: Oefeningen zoals heupabducties, bruggetje maken en quadriceps-versterkingen kunnen helpen. Begin met lichte oefeningen en verhoog de weerstand geleidelijk. Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan een gepersonaliseerd oefenprogramma ontwerpen om de kracht en flexibiliteit te verbeteren zonder de slijmbeurs te irriteren.

Ja, rust is cruciaal bij een slijmbeursontsteking. Overbelasting kan de ontsteking verergeren en het herstel vertragen. Het is belangrijk om activiteiten die de pijn verergeren te vermijden. Na de acute fase van rust, kun je langzaam weer beginnen met lichte activiteiten en oefeningen, zoals hierboven beschreven.

Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en geleidelijk terug te keren naar normale activiteiten om verdere schade te voorkomen.

Maak een afspraak met één van onze fysiotherapeuten voor een behandelplan op maat

Onze vestigingen die je graag verder helpen met je Slijmbeurs / Bursitis

Tolakker 3a, 4854NV Bavel

Topfysiotherapie Bavel
Tolakker 3a, 4854 NV, Bavel, Noord-Brabant, NL

Pastoor Doensstraat 8a, 4854CP Bavel

Topfysiotherapie Bavel
Pastoor Doensstraat 8a, 4854 CP, Bavel, Noord-Brabant, NL

Akkerweg 2, 5056JA Berkel-Enschot

Topfysiotherapie Berkel-Enschot
Akkerweg 2, 5056 JA, Berkel-Enschot, Noord-Brabant, NL

Zwijnsbergenstraat 135a, 4834JN Breda

Topfysiotherapie Breda
Zwijnsbergenstraat 135, 4834 JN, Breda, Noord-Brabant, NL

Oosterplasweg 35, 5215HT Den Bosch

Topfysiotherapie Den Bosch
Oosterplasweg 35, 5215 HT, Den Bosch, Noord-Brabant, NL

Tinie de Munnikstraat 11, 5151VW Drunen

Topfysiotherapie Drunen
Tinie de Munnikstraat 11, 5151 VW, Drunen, Noord-Brabant, NL

Sportlaan 10, 5151RK Drunen

Topfysiotherapie Vlijmen
Wilhelminastraat 19c, 5251 ER, Vlijmen, Noord-Brabant, NL

Oranjeplein 2a, 5051LW Goirle

Topfysiotherapie Goirle
Oranjeplein 2a, 5051 LW, Goirle, Noord-Brabant, NL

Tinie de Munnikstraat 29, 5151VW Drunen

Topfysiotherapie Handencentrum Drunen
Tinie de Munnikstraat 29, 5151 VW, Drunen, Noord-Brabant, NL

De Virieusingel 8, 5301GB Zaltbommel

Topfysiotherapie Handencentrum Zaltbommel
De Virieusingel 8, 5301 GB, Zaltbommel, Noord-Brabant, NL

Koestraat 25, 5081BB Hilvarenbeek

Topfysiotherapie Hilvarenbeek
Koestraat 25, 5081 BB, Hilvarenbeek, Noord-Brabant, NL

Oss

Schadewijkstraat 8, 5348BC Oss

Topfysiotherapie Oss
Schadewijkstraat 8, 5348 BC, Oss, Noord-Brabant, NL

Oss

Wolfskooi 23, 5345MH Oss

Topfysiotherapie Oss
Wolfskooi 23, 5345 MH, Oss, Noord-Brabant, NL

Prins Clausstraat 1a, 5246TE Rosmalen

Topfysiotherapie Rosmalen
Prins Clausstraat 1a, 5246 TE, Rosmalen, Noord-Brabant, NL

Avantilaan 7, 5482RE Schijndel

Topfysiotherapie Schijndel
Avantilaan 7, 5482 RE, Schijndel, Noord-Brabant, NL

Wilhelminastraat 19c, 5251ER Vlijmen

Wilhelminastraat 19c, 5251 ER, Vlijmen

Tuinstraat 2, 5144NT Waalwijk

Topfysiotherapie Waalwijk
Tuinstraat 2, 5144 NT, Waalwijk, Noord-Brabant, NL

Mr. van Coothstraat 2, 5141ES Waalwijk

Topfysiotherapie Waalwijk
Mr. Van Coothstraat 2, 5141 ES, Waalwijk, Noord-Brabant, NL

Bernhardlaan 8, 6006ZP Weert

Topfysiotherapie Weert
Bernhardlaan 8, 6006 ZP, Weert, Noord-Brabant, NL

Meestgestelde vragen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Maak een afspraak met één van onze fysiotherapeuten voor een behandelplan op maat