Wat houden nekklachten en nekpijn eigenlijk in?
Nekpijn is een veel voorkomende klacht. Het kan acuut op komen zetten maar ook geleidelijk ontstaan. Sommige mensen hebben nekpijn met een chronisch karakter. Maar meestal is het een periode van het hebben van klachten. Pijn in de nek wordt vaak veroorzaakt door gespannen nekspieren wel of niet veroorzaakt door stress. Ook langdurig zitten of liggen in een verkeerde houding kunnen nekklachten oproepen of verergeren. Verkeerd belasten van de nek en schouder of overbelasten kan ook een oorzakelijke factor zijn.
Symptomen
Pijn en/of stijfheid in de nek of schoudergebied. De pijn kan soms uitstralen naar de bovenrug, arm(en) en of naar het hoofd. Houdingen en bewegingen kunnen de pijn/stijfheid oproepen. Veel voorkomende klachten zijn moeite met omkijken en slaaphoudingen.
Onderzoek en behandeling
Het onderzoek start met een vraaggesprek waarin alle factoren die een rol spelen bij uw nekklachten goed in kaart gebracht worden door uw fysiotherapeut. Daarna doen we een houdings- en bewegingsonderzoek om te beoordelen welke structuren te pijnlijk zijn, te weinig bewegen, te gespannen zijn of te weinig kracht hebben. De conclusie van het onderzoek wordt vervolgens besproken. Daarna wordt er samen met u gekeken naar behandelmogelijkheden; die zijn divers en samen met u beslissen we wat het beste bij u en uw klachten aansluit.
De behandeling kan bestaan uit het mobieler maken van uw nek, de spanning verminderen van de spieren of het verbeteren van kracht van de spieren. De Top-fysiotherapeut geeft aan wat voor u de juiste kunnen behandelvormen zijn. Denk hierbij aan gerichte oefeningen, houdingsadviezen, ergonomische adviezen, dry needling, massage of manuele therapie.
Als stressfactoren of andere leefstijlfactoren een dominante rol spelen kunt u met uw fysiotherapeut samen bespreken wat u daarin kunt verbeteren en hoe dit aan te pakken.
In het kort
- Pijn in de nek kan komen door bijvoorbeeld een verrekte spier of spanningen
- Meestal is de oorzaak niet heel duidelijk
- Blijf bewegen om nekstijfheid te voorkomen, ook al heeft u pijn
- De klachten gaan vaak vanzelf over
- Bel uw huisarts als u koorts krijgt, vaak moet overgeven, veel hoofdpijn hebt of pijn in uw arm.
- Maak bij langdurig klachten een afspraak bij een van onze praktijken klik hier
Veel gestelde vragen
Gewone nekpijn gaat vaak vanzelf over. Soms kunnen de klachten terugkomen. Gebruik pijnstillers, zo mogelijk, maar een paar dagen. Bewegen binnen de pijngrens en warme douche is raadzaam. Een goed paardenmiddel is massage: het vermindert de spanning in de spieren en verbetert de doorbloeding, waardoor stijfheid en pijn afneemt.
U kunt last hebben van spanning, overbelasting, een verkeerde houding hebben of een verkeerde beweging hebben gemaakt. Nekklachten komen veel voor; onderliggende zaken, zoals stijve spieren, artrose, botontkalking of een nekhernia kunnen de oorzaak zijn van uw nekpijn
Het wordt gekarakteriseerd door uitstralende pijn vanuit de nek naar de schouder, schouderblad, arm hand. Ook zwakte, dof gevoel en gebrek aan coördinatie in de arm en hand komen voor
