Symptomen
De symptomen van een acute rugpijn kunnen onder andere bestaan uit:
- Plotselinge en intense pijn in de lage rug;
- Beperking van beweging;
- Stijfheid in de lage rug;
- Moeilijkheden bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten;
- Eventueel uitstralende pijn naar één of beide benen.
Onderzoek en behandeling
Voor de diagnose en behandeling van acute rugpijn bestaat uit een uitgebreid vraaggesprek en een fysiek onderzoek waarin de aard en de ernst van de klachten goed kan worden ingeschat en er gerichte adviezen kunnen worden gegeven. Als het geïndiceerd is kan er een behandelvoorstel worden gedaan. Hieronder beschrijven we een aantal mogelijke behandelvormen:
- De belasting en activiteiten aanpassingen om de rug te laten herstellen, mogelijk ondersteunt met een (online) oefenprogramma;
- Fysiotherapie om de spieren te versterken en de mobiliteit te verbeteren;
- Manuele therapie om de mobiliteit en de functie van de rug te verbeteren.
Het is belangrijk om de behandeling af te stemmen op de specifieke oorzaak en ernst van de rugpijn.
In het kort
- Pijn onder in de rug kan er opeens zijn
- Zorg dat je veel blijft bewegen, ook als je pijn hebt
- Zit niet te lang stil
- Sporten is goed, zoals zwemmen maar liever wandelen dan fietsen
- Oefeningen doen kan bij acute lage rugklachten fijn zijn
- De klachten worden meestal binnen 1 maand minder
- Zo niet, lees bovenstaande nog een goed door
- En maak een afspraak bij een van onze praktijken klik hier
Veel gestelde vragen
De wervelkolom is een ontzettend sterke structuur in tegenstelling tot wat veel mensen denken. Een rug kan enorme kracht weerstaan voordat deze vervormt. Dit betekent dat je rug, tenzij je een ongeluk hebt gehad of een groot trauma, precies staat zoals hij altijd heeft gestaan. Soms hebben mensen het gevoel dat de rug scheef staat of dat een scoliose en een beenlengteverschil een rol spelen bij hun lage rugklachten. Het is belangrijk om te weten dat al deze punten geen verband hebben met het krijgen van lage rugklachten. Maak je daarom geen zorgen als je bovenstaande punten herkent bij jezelf
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is sporten juist goed bij lage rugklachten. Hierbij moet je denken aan wandelen, fietsen, zwemmen of zelfs fitnessoefeningen. Het gaat erom dat de intensiteit niet te hoog is en je het ontspannen kunt uitvoeren. Als je naderhand stijver bent dan normaal is dit heel gewoon. Dit is een teken dat je lichaam aan het aanpassen is aan de belasting van de activiteit
Het plotseling in de rug schieten geeft een pijnlijk en verkrampt gevoel in de rug. Het kan te maken hebben met een forse lokale verkramping van de spieren of een irritatie van structuren in de lage rug. Deze plotselinge klachten gaan vaak vanzelf over na verloop van tijd maar daarmee is de oorzaak niet altijd weggenomen. Schiet het plotseling in de rug dan is het slim om de pijn niet op te zoeken maar wel te blijven bewegen. Samen met een sportfysiotherapeut kan worden gekeken naar de oorzaak van de klachten om te zorgen dat deze minder of niet meer terug komen.
