Oorzaken
Een hielspoor ontstaat vaak door te veel langdurige irritatie van het peesweefsel op de hiel. Naast de langdurige irritatie kunnen overgewicht, veel en lang lopen,
sporten, platvoeten, een verkorte achillespees ook een rol spelen bij het ontstaan van hielspoor.
Symptomen
Bij hielspoor ontstaat er vaak een heftig stekende pijn onder de hiel, waardoor het niet goed mogelijk is om druk uit te oefenen op de hiel.
In de ochtend zult u veel pijn ervaren, maar in de loop van de dag kan het bewegen weer makkelijker worden.
Onderzoek en behandeling
Het onderzoek start met een vraaggesprek waarbij alle factoren die een rol kunnen spelen bij te veel belasting van de fascia plantaris.
Tijdens het lichamelijk onderzoek wordt er gekeken naar de mobiliteit van de voet. Het is belangrijk om zoveel mogelijk de voet op een normale manier te
belasten om overbelasting bij andere structuren te voorkomen. Daarnaast zal de therapeut druk geven onder de hiel en op de peesplaat om te bepalen of er
daadwerkelijk sprake is van een hielspoor of dat het gaat om fascitis plantaris.
Er zijn diverse behandelmogelijkheden voor het verminderen van pijnklachten van de hielspoor.
Binnen de fysiotherapie wordt vaak gebruik gemaakt van shockwave bij hielspoor klachten. Wanneer klachten niet verminderen kan er overwogen worden om
een echo te maken om alles goed in kaart te brengen. Wanneer de klachten niet over lijken te gaan, is het verstandig om contact op te nemen
met een orthopeed voor mogelijke injectie.
In het kort
- Hielspoor en fascitis plantaris zijn verschillende klachten. Hielspoor kan wel aanwezig zijn, maar hoeft geen pijn te doen.
- Hielspoor is een haakvormige kalkafzetting, die zich bevindt onder de hiel. Fascitis plantaris is een ontsteking van de peesplaat onder de voet.
- Klachten die ervaren worden: Niet kunnen steunen op de voet, heftig stekende pijn en stijfheid tijdens opstaan
- Herstel minimaal 3 maanden.
Veel gestelde vragen
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u activiteiten zo normaal mogelijk uit blijft voeren. Wanneer de pijn te heftig is, kunt u nog gebruik maken van een gel zooltje in de schoen om
tijdens het wandelen minder klachten te ervaren. Zorg er altijd voor dat u goede stevige schoenen draagt. Er zou overleg gepleegd kunnen worden met een podotherapeut om
eventueel zooltjes (aan te passen) aan te meten indien klachten heftig blijven.
