Valpreventie

Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. Een val heeft vaak grote gevolgen omdat bijna de helft van de ongelukken met letsel gepaard gaat ( denk aan gebroken heup, pols of hersenletsel). Ouderen kunnen hierdoor hun zelfredzaamheid tijdelijk of voorgoed verliezen. Verder wordt na een doorgemaakte val de angst om te vallen nog groter. Daarom, nu ouderen langer thuis blijven wonen, wordt goede voorlichting over valpreventie in de thuissituatie des te belangrijker. Bijna de helft van de valongevallen in de leeftijd 65 jaar en ouder vindt namelijk plaats in en om het huis.

Vallen wordt niet slechts veroorzaakt door “alleen” struikelen. Er komen veel meer dingen bij kijken.

Je kunt de oorzaken in 2 groepen splitsen.

De ene groep zijn de intrinsieke factoren (dus vanuit de persoon zelf) zoals: verminderde spierkracht, verminderd zicht , slechte balans, slechte mobiliteit, dementie, angst, duizeligheid en gehoorproblemen.  Een val kan ook veroorzaakt worden externe factoren ( dus van buitenaf) zoals: medicijnen, alcohol, verkeerde loophulpmiddelen, slecht schoeisel, snoeren op de grond, gladde vloeren, losliggende kleedjes, slechte verlichting, gebrek aan leuningen.

Met een cursus valpreventie ( individueel of in een groep) wordt de balans, kracht, behendigheid en conditie getraind. Verder leer je technieken hoe je moet opstaan na een val en wat je het best kunt doen om de val te breken. Daarmee wordt de kans op vallen minder, de angst om te vallen neemt af en het zelfvertrouwen neemt toe.

Meer informatie

Heb je een klacht, maar weet je niet of Topfysiotherapie je erbij kan helpen? Of wil je gewoon meer informatie? Aarzel dan niet en neem contact op met een van onze gespecialiseerde vestigingen!